Закрыть ... [X]

калориидиетапохудениелишний весарбузнизкокалорийная диетаарбузная диеташлаки

Можно ли сбросить вес на арбузной диете?

26 августа 2018 02:10
Вячеслав Ким
Вячеслав Ким
|Рейтинг: 22 | Новичок

Какие существуют версии арбузной диеты? Как сохранить арбуз зимой?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответ
13 июня 2016 18:22
Оксана Милетдинова
Оксана Милетдинова
Машинист крана |Рейтинг: 2097 | Специалист

Вся правда об арбузной диете

арбузная диета: плюсы и минусы

Арбуз - это ягода, вкусная и полезная. Летом мы все с большим удовольствием едим его сочную мякоть.

А знаете ли вы, что содержится в арбузе?

  • Вода - на 85% - 90 % арбуз состоит из воды.
  • Витамины - А, С, РР, витамины группы В, правда, в небольших количествах.
  • Магний - недостаток которого может привести в проблемам с перцем и сосудами.
  • Фолиевая кислота - приводит в норму жировой обмен и участвует в строении клеток.
  • Органическое железо - оно усваивается практически полностью и защитит вас от анемии.
  • Клетчатка, которая улучшит перистальтику кишечника.
калорийность арбуза

Арбуз низкокалорийный - в 100 гр. содержится всего около 40 кКл. Поэтому он как нельзя лучше подходит для моно-диеты.Используя арбузную диету, можно не только похудеть, но и вывести из организма вредные вещества и шлаки.

Пример арбузной диеты 1

Арбуз делится на несколько частей и нужно есть его в течение дня, на 10 кг вашего веса должно приходиться по 1 кг арбуза. Больше ничего есть нельзя, только пить воду или зеленый чай. Такая диета длится 5 дней.

Применяя ее, можно похудеть на 3 - 5 кг. При этом сильного чувства голода не возникает, потому что желудок заполнен арбузом, к тому же он сладкий, что придает ощущение сытости.

Это происходит в первую очередь из-за потери жидкости, ведь арбуз - отличное мочегонное.

арбузная диета № 1

Арбузная диета 2

Этот вариант диеты предполагает употребление в дополнение к арбузу несколько ломтиков ржаного хлеба. Это придаст дополнительной сытости. На такой диете можно продержаться до 10 дней.Самое главное - это выход из диеты. Он должен быть плавным, не надо накидываться на еду, как оголодавший зверь.

В течение 2 недель после диеты следует питаться:

  1. Овощами и фруктами.
  2. Кашами на воде.
  3. Кисломолочными продуктами.
  4. Постным отварным мясом.
  5. Нежирной рыбой.

На завтрак, обед и ужин съедать арбуз из расчета на 30 кг вашего веса по 1 кг арбуза.

правильное питание по окончании диеты

Важно помнить, что арбузная диета показана не всем:

  • Если у вас больные почки или есть камни, то такая диета не для вас. Ваши почки не справятся с нагрузкой.
  • Больным сахарным диабетом тоже следует отказаться от применения данной диеты.
  • Если у вас колит или энтероколит и вы склонны к диарее, то не увлекайтесь этой диетой.
  • Болезни мочеполовой системы тоже являются противопоказанием к применению арбузной диеты.
противопоказания для арбузной диеты

Как выбрать арбуз и какой не стоит покупать?

Арбуз не должен превышать вес в 10 кг. Особенно, если вы решили сесть на арбузную диету при появлении первых арбузов.Первые арбузы с большим весом, скорее всего, напичканы нитратами и можно даже попасть в больницу с отравлением. Наиболее безопасные в этом плане арбузы в августе-месяце.

Не стоит покупать арбуз, имеющий вмятины, трещины или покупать разрезанный арбуз. Все повреждения арбуза грозят вам, в лучшем случае, диареей. Ведь в мякоти арбуза, попавшие через повреждения микробы, размножаются с бешеной скоростью.

На какой бы диете вы ни худели, после нужно придерживаться принципов правильного питания и физической активности, иначе потерянные килограммы к вам вернутся с парой-тройкой новых.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Можно ли сбросить вес на арбузной диете? Vovet.ru



Похожие статьи

Мультики развивающие: Автобус Тайо! Новый друг. Игрушки из мультфильма
Персен или Новопассит- что выбрать? Какой препарат лучше? Vovet.ru
Стоит ли сажать длинноплодные огурцы? Vovet.ru
Что такое гумивит? Для чего он применяется? Vovet.ru
ЕГЭ 2019 Как мечта поднимает человека над обыденностью? | Faston24.ru
А правда, что домашние животные похожи на своих хозяев? Vovet.ru
Что бы вы хотели получить в канун Нового года от Деда Мороза?
Программы для открытия файлов pdf
Смена IP адреса в браузере
Сколько расстояние от Москвы до Пскова и сколько ехать или лететь?
Тенотен. Показания. Помогает ли избавиться от стресса? Vovet.ru
Как удалить папку Windows.old в Windows 10
Vovet.ru - View Info



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ





magicterritory.ru / Sitemap / Карта сайта